先日テレビでみた、インナーマッスルを鍛える逆腹筋とでもいうのかな?を続けています。

テレビで挑戦していた人たちは、2週間でけっこうお腹周りがすっきりしていた感じでしたが、自分は・・・よくわかりません(汗)。
筋トレも大事ですが、やっぱりお酒を減らすのが一番手っ取り早いのはわかっていますが、これがなかなか(爆)。
でも夏から少し増えてしまった体重を減らしたいので、筋トレしつつ糖質もまた抑えるようにしています。
一回目の糖質制限はけっこう順調だったんですが、やっぱりリバウンドも多いということだったんで、これ以上リバウンドしないためにももうしばらく頑張ります~(涙)。

まだインフルエンザ流行の兆しはありませんが、今からしっかり手洗いうがいして予防に努めましょう!
キャンプで愛用していたリクライニングチェアが壊れてしまったので、買い替えようかどうしようか検討中です。

もうだいぶ使っていたので、買い替えるにはいい時期だったのかもしれませんが、やっぱり壊れるのはショックですね・・・。
キャンプ以外でも家でもよく使っていたので、やっぱりまた同じようなのを買いたいと思います。

今年はテントも新しくして、キャンプを楽しみにしていたんですが、何度か雨に降られてしまい、せっかくの新しいテントが濡れてしまいました(涙)。
部分的に壊れてしまっているグッズもあるので、いろいろ検討して買い替えたり直したりしたいと思います。

この週末も暑かったですね・・・。
少し涼しくなったと思って油断してしまいました。
こういう時期は体調くずしやすいので、皆さん気を付けてください。
自宅でバーベキューするのが好きな薬剤師です!

この夏も、今のところ2回予定が入っています。
自宅に広いベランダがあって、そこでバーベキューするんですが、いつかコストコで売られている大きなバーベキューグリルを買って、みんなでワイワイやりたいな~と思っています。
いまは少し大きめのバーベキューグリルと、小さめのものをダブルで使っているんですが、それも別にダメではないのですが、やっぱり大きくて広くて、外国っぽい(笑)丈夫なバーベキューグリルが欲しいです!
まあ値段もけっこうするので(爆)、もう少しお金を貯めて買おうと思います。

お盆休み後は調剤業務も忙しくなりそうですが、8月の終わりにキャンプに行く予定なので、それまでは頑張ります!?
一昨日は調剤業務がお休みで、午後から時間が空いていたので、久しぶりに日帰り温泉行ってきました。

最近は日帰り温泉に行っても、いつもサウナとお風呂だけだったんですが、その日は久しぶりにちょっと贅沢して(?)フットケアとヘッドスパも受けてきました!
最初はフットケアだけの予定だったんですが、キャンペーン中で20分のヘッドスパが半額で受けられる、というので、ついでにやってもらうことにしました。
ちょっと強めで、ほんの少しだけ痛かったんですが(涙)、でもスッキリしました!
店員さんにも「疲れてますか?」と聞かれてしまいました・・・。

おかげで昨日の調剤業務はすっきりと作業できましたが、けっこうお金を使ってしまったので、また頑張って働きます~。
もうそろそろ梅雨入りするんだと思っていましたが、意外と梅雨入りしませんね。

先週は本当に暑い日が多くて、先週末に運動会があった小中学校も多かったようですが、かなり大変だったと思います。
もしかしたら熱中症で運ばれた人なんかもいたかもしれませんね・・・。

ニュースでは連日のように、運動会の練習中に熱中症で搬送されたなんて話が出ています。
皆さんも本当に気を付けてくださいね!

でも今年の夏は例年よりも涼しいかも・・・なんてテレビで言ってました。
涼しいと言っても、きっと暑いことには変わりないと思いますが(爆)、それでも少しでも涼しいのであればありがたいですね!

熱中症が心配されるこの時期に、インフルエンザ患者さんが出たりもするので気をつけましょう(汗)。
「平成最後」という言葉を聞きすぎて、もうお腹いっぱいな薬剤師です(笑)。

いよいよゴールデンウィークですね~。
そして今年は天皇の退位、新天皇の即位もあり、本当の大型連休です。
今まではカレンダー通りだった調剤業務も、今年ばかりはカレンダー通りの連休です!
夏休みもそんなに連休がないので、こんなに続けて休むなんて学生の時以来かもしれません(爆)。
世間では旅行したりする人が多いようで、同僚の薬剤師も思い切って海外に行くそうです。
うらやましいですが、自分はわりとこういった時にはあんまり出かけないタイプなので、今回もせっかくの連休ですがのんびりしたいと思います。
あ、でも一日だけバーベキューはします!

もう一日くらいはなにかレジャーしようかな!?
ゴールデンウィーク、何か予定はありますか?

自分は特に今のところ何もないのですが(汗)、でも毎年この時期はどこに行っても混雑しているので、なるべく外出はしないようにしています。
なので自宅に友人や薬剤師仲間を呼んでバーベキューすることが多いですね。
そんな感じで、今年もとりあえず一組はバーベキューすることが決まりました!
あ、何もなくなかったですね(笑)。

今年は天皇の退位&即位で今までにない大型連休となりますので、海外旅行に行く人なんかももちろん多そうですね~。
同僚薬剤師もそんな予定をしている人もいます。
それもいいな~と思いますが、混雑する上にかなり高額にもなるので、自分はやっぱり家でいいかな(爆)。

でものんびりできそうです~。
勝沼のぶどうの丘に行ってきました~。
ワイン飲みまくってきました~(笑)。

初めて行ったんですが、試飲なんてそんなに長時間できないんじゃ・・・と思い、敷地内にあるお風呂にも入る予定でいましたが、ずっといろんなワインの飲み比べをして気にいったワインがあったら何度も試飲して(爆)、そして味について語ることもあればワインと全然関係ない会話で盛り上がったりして、そんなこんなで小休止も入れて3時間以上はいたかもしれません。
途中、ワインカーブが寒かったので一度外に出て暖を取り、そして再び中に入ってまた飲んでました。
気にいったワインを5本も購入してしまい、帰りはかなり重かったですが、でも安近短の楽しい日帰り旅行でした!

翌日は二日酔いではなかったですが、でもちょっと怠かったです・・・。
明石市長の暴言発言問題が気になっています。

自分はこの市長のことはまったく知りませんでしたが、2年近く前のちょっと過激な暴言が今になって世に出てきたとか。
いろんな経歴の持ち主で、今までも市長として頑張って働いてきた方らしいのですが、その発言からパワハラではないのかという声も聞こえているそうです。
確かにその音声を聞くと、発言していいことではないのはわかりますが、でもこういうことって日常生活でいくらでもあることで、そんなこと言ってたら誰も怒りとか感情なんてぶつけられないと思いますし、そもそもなんでそんな音声が残されていたのかも謎です。

ハラスメント問題、最近は本当に増えたと思いますが、自分は正直、住みにくい世の中になっていっている気がします。
気を取り直して、明日も調剤業務がんばってこようっと。
大寒波の影響で日本海側ではかなりの雪が降るとか・・・。

北日本だけでなく、西日本や東海なんかでも雪が降るらしいですね。
でも関東南部ではここしばらくは天気もよくて、とりあえず雪の心配はなさそうです。
今年はやや暖冬傾向らしいですが、東京でも雪が降る可能性はあるのかな?
取り合えずスタッドレスタイヤには履き替えました!
ギリギリでしたが、何とか年内間に合いました~。

車といえば、大きな話題になったあおり運転。
自分はそれほど大きな問題ではないですが、たしかにあおり運転されたことはありますね。
いまとなっては大きな社会問題になっていますが、今回のこの問題を機に、運転手一人一人の意識が変わるといいな~と思いました。

さて、明日は年内最後の調剤業務です。